| 筋肉痛は栄養で防ぐ。アミノ酸使いのポイントとは - MYLOHAS とくにトレーニングをお休みしていた期間が長いほど、ひどくなりがちです。そこで頼りたいのが栄養の力。アミノ酸で筋肉痛をケアしておきましょう。 筋肉痛の原因のひとつとして考えられているのが、ふだん使っていない筋肉にいきなり負荷をかけたり、同じ部分の筋肉を何回も使うことで筋肉の繊維が傷つき、炎症が起こると ... (出典:MYLOHAS) |
アミノ酸は筋肉疲労の回復や予防またリラックス効果があると言われてますね~w摂取にはサプリメントで代用する方も多いです。
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