食べながら健康的にやせられる「帳消しダイエット」4つのコツ - MONEY PLUS
しかし、ある医院の「ダイエット外来」では、多くの患者さんたちが、5キロ、10キロ、さらに20キロ以上も無理することなく健康的にやせているのだとか。 そこで取り入れられているメソッドが「帳消しダイエット」です。 これは、ハーバード大学医学部元准教授で、現在は麻布医院院長 ...
(出典:MONEY PLUS)



(出典 www.calbeans.com)


ダイエットも決意一つやねっ!自分に勝つか負けるか!!!

1 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:50:24 ID:sJp

朝サラダ味噌汁生春巻
昼焼き肉弁当
夜豆腐一丁キャベツ四分の一玉鳥むね肉300gをキムチ鍋
痩せる?





2 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:51:27 ID:vrc

お前が150kgの腐れ豚なら痩せる


3 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:52:01 ID:sJp

>>2
162センチ98キロの腐れ豚やから痩せるな


8 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:54:48 ID:mqJ

>>3
あと二㌔で大台やな


11 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:56:10 ID:sJp

>>8
大台乗ったらやばいからダイエットする

>>9
論理のかけらもないの?


14 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:56:55 ID:mqJ

>>11
それくらいの気概は大事なんやと
とりあえず胃袋小さくせんことに花


15 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:57:29 ID:sJp

>>14
胃袋って小さくなるんか?
ちなみに今日の夜ご飯でお腹いっぱいにはなったぞ


4 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:52:37 ID:js5

焼き肉弁当以外はええやん


5 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:53:30 ID:sJp

>>4
今日の焼き肉弁当はイレギュラーな食事やったんや
明日から別のにするで
外回りやからなに食べればええかわからんのや


6 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:54:05 ID:EG2

何も食わなければやせるぞ


7 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:54:27 ID:sJp

>>6
極論はアホが好む


9 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:55:12 ID:mqJ

>>7
つまり止める気はないと


10 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:55:29 ID:sJp

ちなみに昨日までの平均的な食事
朝惣菜パン二個果物ジュース
昼CoCo壱ビーフ三昧カレー
おやつアイスクリーム
夜ご飯一合に惣菜数点
ねる前オロナミンC二本


12 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:56:12 ID:mqJ

デブの大食自慢がはじまった


13 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:56:51 ID:sJp

>>12
大食いじゃないやろ
これくらい部活してる高校生ならぺろりやぞ


16 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:57:52 ID:Uem

>>13
部活してる高校生なんか?


17 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:58:10 ID:sJp

>>16
ううん
外回りしてるアラサー


34 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:34 ID:Uem

>>17
ならアカンやんけ!w


18 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:58:16 ID:mqJ

>>13
君の身長体重は部活してるガキのソレじゃないからね
>>15
喰うのを減らしてけばなるやろ


20 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:59:33 ID:sJp

>>18
そりゃ今は部活せんわな
食べる量減らすわ


19 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:59:25 ID:mqJ

体重見れば燃費悪いのがわかるやろうに…

ちな何キロ落としたいん?


22 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:00:27 ID:sJp

>>19
高校生の頃の体重68キロまで減らしたい

>>21
とりあえず夜は炭水化物とらん方がええんかなと思って


24 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:01:01 ID:mqJ

>>22
なんでここまで肥えたんや…


27 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:01:33 ID:sJp

>>24
部活辞めてからも食べる量変わらない&酒


21 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)21:59:35 ID:E9b

糖質制限中やな
昼炭水化物とってるけど
まあ痩せるやろな


23 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:00:39 ID:mqJ

寝る前に滋養強壮剤なんぞ飲むなや


25 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:01:04 ID:sJp

>>23
オロナミンC旨いやん
風呂あがりに最高


26 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:01:22 ID:mqJ

炭酸も良くないで


28 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:02 ID:sJp

>>26
ただの炭酸水もだめ?
満足感ありそうやけど


31 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:19 ID:E9b

>>28
炭酸水は大丈夫


36 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:03:10 ID:sJp

>>31
なら炭酸水かゼロカロリーのジュースにする
酒は蒸留酒にする


29 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:06 ID:E9b

オロナミン1瓶の糖質量19g

太るぞ


33 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:28 ID:sJp

>>29
うーん糖尿にならなくて良かったンゴ


38 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:03:35 ID:E9b

>>33
痩せたいなら炭水化物(糖質)を制限すべき
オロナミンは炭水化物(糖質)が多いのでやめるべき


45 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:04:32 ID:sJp

>>38
糖質制限やな
これを基本にするんやな


53 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:05:54 ID:Uem

>>38
人によるらしいで
遺伝子検査するとええよ


30 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:06 ID:mqJ

せめてゼロカロリーの飲料にしたほうがええで


32 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:02:26 ID:Q8d

なんぼ食うても痩せるワイ高みの見物
体重維持がしんどいンゴ


37 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:03:31 ID:sJp

>>32
糖尿になるで


44 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:04:29 ID:Q8d

>>37
余裕やろ


43 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:04:07 ID:J3k

>>32
それ糖尿じゃね?


59 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:07:17 ID:Q8d

>>43
細マッチョやから代謝カロリーが多いだけやで


66 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:10:05 ID:hCw

>>59
細マッチョって西川遥輝くらいやで
180センチ77キロや


67 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:11:02 ID:Q8d

>>66
168/70や


70 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:12:53 ID:2Sx

>>67
チビやん


72 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:16:21 ID:scX

>>59
自称細マッチョとかガリガリなんやろ?
マニー・パッキャオくらいの体やないと


63 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:07:55 ID:2Sx

>>32
それ胃下垂やね
痩せてるとそうなるよ


35 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:03:08 ID:mqJ

付き合いで減らせないのなら家で喰うのを減らせ


41 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:03:57 ID:sJp

>>35
そうしたい
あと、昼飯は何がええか教えてクレメント


47 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:04:56 ID:E9b

>>41
過度に炭水化物制限すると
アルツハイマーになるから1食くらいなら
白飯食うても大丈夫やろ


52 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:05:42 ID:sJp

>>47
その炭水化物食べるのは朝か昼やったらまあええんやろ?


54 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:05:58 ID:E9b

>>52
うん


57 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:06:44 ID:mqJ

白米から玄米、ま他はなるべく雑穀米に変えたほうがええで


60 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:07:26 ID:sJp

>>57
ワイは玄米とか雑穀米とか大嫌いや


62 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:07:47 ID:mqJ

>>60
好きになれ捗るからな


76 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:18:27 ID:sJp

>>74
ダイエットはコツコツやろ
ワイは1日*三回する健康優良マンや


75 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:18:22 ID:scX

>>73
それワイもするわ


77 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:19:49 ID:mqJ

白米止めればさらにモリモリ出るようなるで


78 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:20:32 ID:sJp

>>77
まじ?
やっぱ雑穀は抵抗あるから
米を蕎麦に変えるとかどうやろ?
夜は炭水化物とらんとして


79 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:21:08 ID:mqJ

>>78
抵抗があるのがダイエットなんやで


82 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:22:27 ID:sJp

>>79>>80
むーん
まぁ暴食はやめるわ
ペヤング超大盛にマヨネーズかけて食うのは一生やめるわ


84 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:23:16 ID:mqJ

>>82
まさにデブ特有の喰い方やな
痩せたきゃ薄味も覚えろ


89 名無しさん@おーぷん :2018/05/21(月)22:24:12 ID:sJp

>>84
九州男児に薄味は理解できんのやで