「噛みたい」気持ちが食欲を増長させる!? 食前の食欲を抑えるコツとは - 週刊女性PRIME [シュージョプライム]
食べる前の食欲をうまく鎮静できるようになってこそ、食欲との闘いが終わるのだと思います。 その食欲の原因は、ストレスからの甘いものなのか、ラーメンの匂いからの衝動なのか、それとも単にお腹が空いているだけなのか……。 本当に胃が欲しているかどうかを見極めて不要な食欲を食べる前に鎮められるようになるこ ...
(出典:週刊女性PRIME [シュージョプライム])



(出典 cdn.macaro-ni.jp)


食欲を抑える一つの方法としては、ガムなどを噛んでみるのもいいかも知れませんね~www

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:00:36.159 ID:XYl4lmNmd.net

マジレスたのむ





2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:01:02.306 ID:uuvWEfWR0.net

青メガネ


3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:01:27.105 ID:XYl4lmNmd.net

>>2
くわしく!!


5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:03:19.046 ID:uuvWEfWR0.net

>>3
青は食欲をなくす色


7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:04:28.518 ID:XYl4lmNmd.net

>>5
あなるほど


8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:06:36.447 ID:uuvWEfWR0.net

>>7
割と効果あるぞ


10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:07:02.215 ID:XYl4lmNmd.net

>>8
レンズ青いメガネ買ってくればいいのか?


4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:02:34.745 ID:YHcPwYHI0.net

紫鯱鉾


6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:03:41.812 .net

胃ベルト


11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:07:26.990 ID:KSDfwzDga.net

プライムリッチの缶の色が青だけどぐびぐび行っちゃう><


12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:07:47.245 ID:DaUndei80.net

苦しくてもずっと食べていつも満腹にしておく


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:09:35.537 ID:O8WduyEQ0.net

何がなんでもというならガスター10(H2ブロッカー)とガストール(M1ブロッカー)を飲め
これで胃腸が止まらないならもう入院しなきゃ無理


14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:13:51.788 ID:XYl4lmNmd.net

>>13
どんな原理???


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:15:42.215 ID:dJ8zol+n0.net

ダイエット目的ならこんにゃくゼリーとか
カロリーの低いもの食べて空腹押さえればいいんじゃね?


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:16:24.317 ID:XYl4lmNmd.net

こんにゃくゼリーか
食前に食えば抑えられるかな


17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:19:58.833 ID:dJ8zol+n0.net

俺は夜中に何か食いたくなったときにこんにゃくゼリー食ってる


18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:20:44.847 ID:nCkAJF0u0.net

アロエ食べな
消費カロリーの方が摂取カロリーより高い


20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:23:49.847 ID:XYl4lmNmd.net

>>18
そういうの他にもある?


25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:29:55.493 ID:nCkAJF0u0.net

>>20
きゅうりとか


19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:22:54.235 ID:nCkAJF0u0.net

あ、食欲抑える方法か
よく咀嚼すること、時間をかけること


21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:26:35.857 ID:K6rVireid.net

毎回口にいれる前に一旦手を止めて
オレは本当にこれを食べたいと思っているのか?惰性で口に放り込みたいだけじゃないのか?って自問して食べたときの味や食感を想像してみる
そんで唾が出たり食べたいった気持ちが分かるまで必ず待つ


27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:39:49.775 ID:XYl4lmNmd.net

>>21
これしてるが食欲が勝つ


30 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:47:55.251 ID:K6rVireid.net

>>27
本当に「まぁいいや食べちゃえ」って口に放り込んでないなら、それはちゃんと食べたいものなんだし食べればいいじゃん
抑えるべきは食べる回数を減らすことじゃなくて食べる量だよ
残すの勿体ないからと必要以上に口に物を入れてない?入れてるならそれを止めればいい


31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:53:29.356 ID:XYl4lmNmd.net

>>30
しかしジワジワと太ってきてる
残すの勿体無いはある


34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 02:10:45.416 ID:K6rVireid.net

>>31
食 っ た ら そ の 分 動 け よ
まぁ勿体ないで食べてるぶん減らしていけば
働いてるなら摂取カロリー≦消費カロリーの生活になるだろうし
少しずつでも痩せてくと思うよ


36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 02:17:49.965 ID:XYl4lmNmd.net

>>34
動いたら動いた分だけ食べちゃう
むしろ少しオーバー
今日の仕事はキツかったなって日は爆食いしちゃって食べた後落ち込むの繰り返し


37 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 02:26:55.049 ID:K6rVireid.net

>>36
それはお前のなかの>>21を実践する気持ちが緩んでて「まぁ食ってもいいか」って気持ちがあるからだろ


22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:27:14.529 ID:dJ8zol+n0.net

キノコ類、海藻類はカロリー0だよ


23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:27:34.664 ID:8xUJC6P+0.net

食紅を使う手もある


24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:29:04.849 ID:dJ8zol+n0.net

あ、海藻はカロリー0じゃなかったわ
でもかなり低カロリーだよ


26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:36:21.711 ID:KSDfwzDga.net

キャベツでもかじってろ


28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:41:27.144 ID:NmY1JS7I0.net

ゆっくり少しずつしっかり噛んで食べると良いよ


32 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 01:58:29.528 ID:PmkeGBP2d.net

断食する
そしたら胃が小さくなるから
食えなくなるで


33 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 02:02:32.929 ID:XYl4lmNmd.net

それだ!!


35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/04/29(日) 02:10:57.804 ID:9959vy/s0.net

お腹の中で膨れる飴とかあるで




スポンサードリンク