空前の「サバ缶」ブーム。栄養豊富でツナ缶を超えた! - ホウドウキョク
ひときわ目を引くのは黄色、緑、赤の鮮やかなデザインのサバ缶。 その名も、フランス語で「Ca va? 缶」。 サバ缶を使った料理のイベントでは、アヒージョなどのしゃれた「サヴァ缶レシピ」も紹介されている。 11085211 566f 4559 a037 dc13406979ac 「サヴァ缶レシピ」. 東京・千代田区の「日本百貨店しょくひんかん」では ...
(出典:ホウドウキョク)



(出典 hamsonic.net)


鯖の中に含まれる魚の脂のEPAやDHAには「免疫力向上」や「血液サラサラ」「中性脂肪の減少」「アルツハイマー改善」などさまざまな効果が確認されていますね~wでも毎日鯖を食べるのはちょっと辛いかも・・・

4 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:16:54.16 0.net

サバの脂肪で腹出るわ





5 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:17:01.14 0.net

金持ちでなくてもいけるやろ
3食×30日×150円=13500円


9 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:18:08.17 0.net

それしか食べちゃだめならきつい


12 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:19:25.37 0.net

>>9
1日必ずサバ缶に入ってるサバ1欠片食べて他は普通でいいらしいよ
酒とかも飲んでいいらしい
無理やりたくさん飲んだりしない限り


13 名無しさん募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:19:31.82 0.net

中性脂肪下がっても高血圧になるな・・・


15 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:20:08.58 0.net

1日何g食べればいいの?
一缶190gで効果ある?


17 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:21:12.67 0.net

俺みたいに週2回腹筋100回やれば一ヶ月でそうなるわ


18 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:21:19.73 0.net

中性脂肪にはいいんだろうが
サバ缶は塩分多すぎて
毎日食うのは高血圧には無理やった


20 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:21:32.85 0.net

ほぼ毎日ウォーキングしてればデブでも中性脂肪はそんな高くない


22 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:24:19.63 0.net

缶の洗浄が面倒臭い
毎日続けるには食べたあと缶を簡単に洗浄できる手段が無いと続けられない


31 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:30:31.67 0.net

>>22
綺麗に洗う必要がない
水流のみで洗い乾かせば臭いもしない


24 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:26:04.93 0.net

鯖缶の塩分は2g程度
汁も込みの数値


25 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:26:20.47 0.net

1缶一人でサバの水煮缶を食べるなら
週に3缶でも何か効果出そうな気がする
毎日1缶食べるのは受験生の若いころだけでいいんでないの?


26 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:26:36.08 0.net

味噌味でもいいなら毎日やってみるわ


27 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:27:06.21 0.net

つべで実験して数値が改善してたな


32 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:31:05.69 0.net

>>27
他のすべての数値に異常はなかったか?


30 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:29:46.43 0.net

ここ最近ずっとキャベツ1/4と鯖缶とキノコ類炒めたり蒸したりして食べてる
飽きたから他に簡単に食べられるメニューを教えて欲しい


39 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:41:13.54 0.net

>>30
もやしと安いベーコンを炒めたり
コンソメスープにしたりはどう


44 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:47:58.01 0.net

>>39
試してみる
ありがとう


36 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:37:38.48 0.net

水煮を味付けなしで食べるなんて正気の沙汰じゃない


41 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:42:58.44 0.net

>>36
塩味十分やろ
これ以上どうやって味付けしてんねん


43 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:44:24.38 0.net

>>41
実は食ったことなくて見た目で判断してました
水だけで煮たわけじゃないんだね


45 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:53:17.49 0.net

>>43
一瞬で腐るだろw


40 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:41:30.43 0.net

中性脂肪とか直ぐに下がるからな
話は何やっても下がらないという人が試して下がってからだ


42 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 19:43:16.72 0.net

サプリでええや


49 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:09:05.89 0.net

鯖缶は4日に1度
卵焼きに入れる(朝)


50 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:11:33.26 0.net

きょうの料理で見た「さばなす」ての好き
HPで作り方公開されてる


51 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:14:14.17 0.net

味噌味でもいいんだろ?


52 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:16:02.41 0.net

もちろんそうよ


53 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:17:40.50 0.net

要は青魚食べればいいんだろ?
切身で買った方がいいわ


56 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:24:43.75 0.net

サバ缶いいな
EPAのサプリ輸入して飲んでるけど高いから
サバ缶に乗り換えるわ


59 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:31:33.33 0.net

焼いた鯖は大好きだけどサバ缶は食わず嫌いで食べたことないん
どんな味するんだ?


62 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:36:38.10 0.net

サバ缶の安い奴*まずいよな
脂はなさそうだからそう言う目的にはいいかも知れないが


63 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:36:47.15 0.net

うまいけど臭いんだよな
夏場は無理だよ


64 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:37:35.10 0.net

水煮の方が売れてるという事は
味噌煮は邪道なのかね


65 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:38:34.04 0.net

選んで買えば塩分もそれほど高くない


66 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 20:44:02.74 0.net

飽きるよサバ缶
シーチキンは毎食いけるけど


69 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:08:52.55 0.net

食い方わからん
常温の缶開けてそのまま箸突っ込んで食うの?


70 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:10:03.94 0.net

別にご飯の上にかけてもいいんだよ


71 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:11:57.07 0.net

食器洗うのが大変になるから缶開けてそのまま箸で摘んで食べてる


72 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:13:06.13 0.net

油抜かないとやばいことになりそう


73 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:14:35.04 0.net

いや脂に栄養があるんだろ
オメガ3 DHA EPA


74 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:21:05.49 0.net

丼メシの上にスライスした玉ねぎとサバの水煮ぶっかけて食うのが良いと聞きました


75 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 21:22:03.38 0.net

毎日ソバ食ってたら中性脂肪290→160に減ったで


84 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 23:35:57.21 0.net

鯖缶と納豆とオクラを混ぜて油揚げの中に入れてトースターで焼くみたいなレシピを最近テレビで見た気がする


88 名無し募集中。。。 :2018/03/24(土) 23:55:29.16 0.net

アニサキス騒動で鯖の需要が減ったから今巻き返しに力入れてる


96 名無し募集中。。。 :2018/03/25(日) 00:24:25.81 0.net

コンビニのサバの塩焼きが好きなさんまちゃんとかめちゃくちゃな生活に見えて健康そのものやもんな


97 名無し募集中。。。 :2018/03/25(日) 00:25:58.05 0.net

あのさあwそれでなくとも魚ってのは重金属蓄積する生物濃縮の代名詞なんだから常食は避けるべきなのよ
ちょっとメディアでサバ缶で中性脂肪が!とか煽られたら早速ブームとか平和ボケにも程がある


98 名無し募集中。。。 :2018/03/25(日) 00:27:18.16 0.net

鯖の水にとか酒のつまみにしかならないから週2が限度


99 名無し募集中。。。 :2018/03/25(日) 00:29:03.94 0.net

健康診断で中性脂肪を下げる方法
昼飯食わずに午後受診する


100 名無し募集中。。。 :2018/03/25(日) 00:29:25.53 0.net

主にDHAとEPAの効果なんだろうけど
それならさば缶じゃなくてもさんまやいわしでもいいってことになる