食物繊維が豊富! 麺込みで480Kcal以下で作れる「きのこパスタ」5選 - ウオーカープラス
カロリーが低く食物繊維が豊富なきのこは、ダイエットに欠かせない食材。何種類か組み合わせれば食感に違いが出て、よりおいしく味わえます。今回は、麺を入れても480Kcalで作れるきのこパスタ5品をご紹介。カロリーが高いためダイエット中には避けがちなパスタも、きのこを入れれば低カロリーで大満足の味に仕上げら ...
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和風のパスタでいうと、非常に簡単なレシピの一つにのり玉ふりかけを使ってできるパスタもありますね~w

1 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:54:43.08 ID:DcHe/5tRa.net

ベーコン 5枚
しめじ 1パック
バター 30gたっぷりと
醤油 大さじ4
和出汁の素 大さじ1
乾燥パスタ500g
茹で汁 お玉一杯

うんめえ





12 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:56:54.69 ID:IjZXBqnN0.net

>>1
焼いたベーコンみたいで和


3 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:55:31.91 ID:R7dp04zLM.net

納豆・ヒエヒエ・卵かけご飯くうわ


6 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:56:09.78 ID:DcHe/5tRa.net

>>3
冷飯に沢庵のせて水かけるのすこ


4 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:55:32.67 ID:CQN+Xb9uM.net

パスタ500gってガイ*やん


10 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:56:42.17 ID:DcHe/5tRa.net

>>4
余裕やろ…
大きめのラーメン丼に盛るだけや


9 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:56:32.18 ID:goy+kYH2p.net

ベーコン少ない定期


24 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:58:28.21 ID:DcHe/5tRa.net

>>9
薄切りじゃなくてブロックベーコンを0.5くらいの厚さにきってから
細切りにした奴やからたっぷりだで


25 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:58:36.66 ID:VYD82kjC0.net

その量のパスタ食うならベーコン5枚より舞茸ワンパックに変更してキノコパスタにするわ


30 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 06:59:53.83 ID:DcHe/5tRa.net

>>25
舞茸は天ぷらか鍋派や


31 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:00:00.80 ID:iz9fNkpd0.net

パスタ500とか大きめのラーメンどんぶりでも入るか分からんくらいやろ


34 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:01:05.11 ID:DcHe/5tRa.net

>>31
ワイの家のは入るで
ラーメン5玉入る奴や
大食いメニューやってた店で成功した時もろたんや


37 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:02:15.14 ID:6kKf402o0.net

250で普通のどんぶりに入らんのに


44 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:04:02.80 ID:DcHe/5tRa.net

>>37
ワイはもろたけど
アマゾンでいくらでもうっとるで
一個もっとくと便利や
業務用肉小分けする時や
お好み焼きの種混ぜるとき
うどん粉も練れる


48 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:06:15.26 ID:DcHe/5tRa.net

ベーコンはしっかり炒めるより
醤油と茹で汁で炒め煮にした方が旨味でてええわ


53 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:08:16.80 ID:OWjsNdkI0.net

流石に500gはガイ*でしょ
しかもこの調理じゃ味薄で茹で汁おたま一杯は*


59 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:09:13.36 ID:DcHe/5tRa.net

>>53
濃いもの食いすぎや
パスタは塩水で茹でてんのやぞ


55 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:08:23.30 ID:MygQc3Sbd.net

パスタすら茹でたことないから500gの量すら分からんのやろうな


56 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:08:26.66 ID:DcHe/5tRa.net

食後のパルム旨いンゴ
キャラメル最高や


80 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:16:22.16 ID:dOUNnM3Dd.net

きのこパスタ、それも500gのパスタでしめじワンパックは悲しすぎる
エリンギ舞茸椎茸シメジ、安売り対象をフル活用してもええやろ500gなら

高額助っ人マッシュルームくんの起用も視野に入るレベル


81 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:17:38.69 ID:DcHe/5tRa.net

>>80
鳥股も入れるかなぁ思ったけど
ベーコンとしめじありゃ旨味は十分でるからええんや


86 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:20:28.85 ID:dOUNnM3Dd.net

>>81
いや申し訳ないがこれではワイは500gは食い切れん
たとえ食べられるくらい腹減ってても無理やわ 多分素パスタ感半端ないわ

食感、味が異なるのを入れるからこそ大量のパスタは面白い
同じ500g食うにしてもカルボナーラ500gは無理 味に変化つけられんし味が均質すぎる


91 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:22:07.78 ID:DcHe/5tRa.net

>>86
ほーん舌に自信ニキは大変やな
雄山みたい


85 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:19:48.61 ID:WQ7nFNKPa.net

>>80
わかる
きのこは二、三種類いれた方が旨味も奥行もでる


84 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:19:11.87 ID:OWjsNdkI0.net

これ作ったら具が貧相でベチャベチャの味薄パスタになるで
せめて作ってからスレ立てろ


88 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:21:21.12 ID:DcHe/5tRa.net

>>84
ならんならんw
料理したことないやろ
茹で汁でもうある程度濃さあるんや
あとは旨味加える作業や
醤油と出汁の素でととのえりゃ
うんめえ和風パスタになるで
勉強なったなw


89 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:21:25.13 ID:MygQc3Sbd.net

>>84
茹で方知らないだろうし無理やろ
というかこのレベルのガイ*やし火扱うのは親が止めとるんやないかな


90 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:21:34.88 ID:A7c0UwIYd.net

普通に料理してたらこの材料じゃおかしいって気付くもんやけどな


93 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:22:50.74 ID:DcHe/5tRa.net

>>90
わかるわ
普通に料理しとったらワイのでええって解るもんなのにガイ*多すぎじゃね?


92 風吹けば名無し :2018/03/24(土) 07:22:25.16 ID:DMw8ykeyd.net


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