月1.5万円の美肌ごはん【日経WOMAN18年4月号】 - 日経ウーマンオンライン
酒や菓子などの嗜好品や、飲み会などの外食を除く3食の食費が、1人当たり月1.5万円以内なら、ほぼムダがないといえます」と話すのは、節約アドバイザーの丸山晴美さん。食費を抑えるコツは、「無理なく続く自炊スタイルを持つこと」だそう。 「週末の作り置きなどで平日の自炊がラクに続けば出費は減り、栄養にも ...
(出典:日経ウーマンオンライン)



(出典 setsuzoku.nifty.com)



3 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:37:25.56 ID:MDvvenXy0.net

手間ひま考えたら
やっぱ松屋ってすげえ





4 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:37:27.08 ID:KRF4wqui0.net

床置きやめろ


6 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:37:45.19 ID:RDHeLEgqr.net

そら作る時間あるならそうよ


10 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:38:07.36 ID:b0rdgGWsd.net

うまそうで草


12 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:38:18.80 ID:eRYGZ9aZM.net

松屋よりおいしそう


20 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:39:18.06 ID:iydbcOI70.net

でもウインナーにトマトってまともやないやろ


21 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:39:18.93 ID:F2mNNBR40.net

おかず足りないじゃん


25 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:40:05.89 ID:er4pAecZM.net

松屋は400円かかるけど5分で出てくるんだよなあ


29 Az :2018/03/14(水) 09:41:20.72 ID:Qz/FMtGn0.net

松屋行くより下手したら金かかってそう


31 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:41:27.69 ID:ogY5uSfba.net

朝からこんな飯作ってられるの主夫ぐらいだろ


32 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:41:37.37 ID:7U79fGJ30.net

ワイはこの手の朝飯なんか苦手や
美味しそうではあるけども


34 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:42:21.02 ID:+vfq69MI0.net

これでいいなら松屋いけって思う


35 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:42:40.22 ID:6alEn9If0.net

時間かかるメニューないしゆっくり作っても15分はかからなそうだけど


36 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:42:49.97 ID:4ICwfcI30.net

これはインスタ映え


44 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:44:20.30 ID:C6wukr6Ya.net

>>36
何処がだよ
ちゃんとみてみしょーもないぞ


37 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:42:53.66 ID:Jkvr81No0.net

キャベツの千切りは嬉しいけどおかずと合わんならイラン


40 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:43:41.63 ID:F2mNNBR40.net

作るのに30分は掛かるし
皿洗うのも面倒だし


46 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:45:01.52 ID:b0rdgGWsd.net

>>40
30分はかかんねえよ…


79 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:52:07.25 ID:hraQgRoId.net

>>40
炊飯器の時間セットしちゃえば後はよそうだけ
予め炊いてあって冷凍してあるならチンするだけ
味噌汁も夕飯の残りなら温めるだけ
朝作ってもお湯が沸いてあってワカメも予め戻してあれば数分で出来る
オレンジもカットするだけ
卵とソーセージも数分
胡瓜とトマトも数秒 キャベツも添えるだけなら数秒やぞ
お茶も沸いてあれば数分蒸らして注ぐだけ
粉末なら数秒で可能


83 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:53:16.17 ID:FieBUyb60.net

>>79
20分はかかるやん


91 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:54:46.47 ID:hraQgRoId.net

>>83
10分~15分


94 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:55:16.25 ID:LuI6YwHZM.net

>>79
あらかじめ部分が大変やね


100 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:56:17.18 ID:hraQgRoId.net

>>94
まさに
そこまでするなら自分も睡眠に回す
休日の朝ならこの位をゆっくり食べたい


43 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:44:02.91 ID:QKXhM1a2H.net

ただ焼いただけ、切っただけのやつに
スーパーの惣菜置いただけの料理


47 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:45:05.53 ID:QoxDyOTgp.net

これ白米に合うおかず無いやんけ
典型的な*ー飯


56 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:46:57.52 ID:kx02len50.net

>>47
ソーセージも目玉焼きも白米とあうだろ、叩きたいだけのガイ*か?


60 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:47:52.81 ID:QoxDyOTgp.net

>>56
は?ウインナーで飯食えるわけねえだろ
朝から気分悪いわ…


50 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:45:43.07 ID:qEckO3JTd.net

勘違いしてる椰子が多い。

自炊は上手いものを沢山食べれるだけ
別に安いわけではない


51 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:46:00.14 ID:pZSTXFuT0.net

見た目は良いけど俺だったら卵焼きとソーセージだけで良い


53 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:46:43.64 ID:QnSBUHhy0.net

白米の方が美味そうに見える
あと朝からサラダとか食いたくない


59 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:47:42.12 ID:Bdr/r7Xfa.net

休日ならともかく平日の朝はこんないらんな


61 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:48:05.37 ID:C5dqwZ7jM.net

ウィンナーと目玉焼きどちらも有るとかご機嫌すぎやろ


64 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:48:26.24 ID:Jkvr81No0.net

卵焼きもゆで卵も卵かけも好きやけど、目玉焼きは嫌いじゃ無いけどいらない


65 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:48:26.75 ID:DuOL7s9q0.net

これを朝から作る時間があるなら、睡眠に回す


68 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:49:22.49 ID:FgWopl7w0.net

一人暮らしだと右上のオレンジとかどうしてんのかなと思うわ
1個を8等分して8日かけて食うのかね
干からびそう


86 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:53:31.17 ID:eGqtUVsFa.net

>>68
弁当に回してそうやし、帰宅後フルーツとして食べてたらそんなやろ


75 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:50:35.88 ID:0fVoRkcWM.net

いいね
ケチャップドバドバで飯がすすむすすむ


77 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:51:32.36 ID:MDvvenXy0.net

原価で250円はかかってしまう・・・


80 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:52:29.48 ID:9uJg8whMr.net

業務スーパーのバターフレーバーオイルドバドバ入れたプレーンオムレツが安くてうまいで


90 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:54:40.89 ID:LuI6YwHZM.net

目玉焼きとウインナーにトマトってきたらパン食の方がええわ


97 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:55:42.76 ID:/V0dlifQM.net

さすがに卵とソーセージ焼くくらい誰でもやるだろ


98 風吹けば名無し :2018/03/14(水) 09:55:45.71 ID:6alEn9If0.net

ちゃんと洗うのはメインの皿だけで後は水洗いでええし時間がからんで