まだデブやん

>>2
もう見た感じ標準体型や

加工で笑って欲しそう

草って言って欲しそう

>>3-4
お前らこんなんで”草”を意識してまうの？

こんな足ある？

>>6
どういうことや？？

>>6
草♥

今までの食費無駄になったなw

>>9
いや食の喜びは忘れてないで
いつもこれからも一緒や」

まだ丸いやん

>>13
まあ多少はな、これからバンバン痩せていくはずやで

期間は？

>>14
3カ月や

>>15
172㎝

>>18
ほーんワイも始めてみるわ
オートミールとかも気になってたけどクソ不味そうでな

>>30
おすすめやで

>>33
高血圧＆心筋梗塞で早く＊ばいいのに

身長は？

爪齧りすぎやろ

>>16
みんなに言われるわ
これぐらいやないと気持ち悪いんや

>>16
？
足の爪かじる？
ありえんやろ

爪どうなっとんねん

>>19
気持ち深詰め

172で110ってもはや才能やぞ

>>21
身長にたようなもんやけど100くらいまでは腹もでんわ

>>29
182/71の俺が腹出てんのにか？

>>32
筋肉ないからちゃうの

>>21
マジでパンパンやった
しょんべんの時＊見えないからしょうがなく座りションしてた
風邪で内科行った時に太り過ぎやと注意されたんや

昔のプリクラみたいやな

>>22
かわええやろ
アプリストアでキラキラで検索してみ

>>24
うまいのか？

ザワークラウトも食え😡

パ＊か？

>>26
パ＊しない

>>27
そうでもないんや
一回米の代わりに千切りキャベツしてみ

>>39
電動アシスト自転車買って片道10kmくらいの範囲まで自転車移動にすると体重落ちるぞ

キャベツばっかりってしんどそうやな

可愛そうに…😢
ワイは朝からピザ昼にラーメンの生活で痩せとるわ
キャベツて…(笑)

親指の爪痛そう🥲

100％言い切れるけどリバウンドするわ
食事制限だけ且つ短期間に一気に痩せると我慢できなくなるから

>>40
筋肉つけなあかんらしいな

>>41
4時限ポケットかな？

>>47
せやで
筋肉というか運動習慣やな
最初は自転車か出来ればエアロバイクお勧めやで
後は水泳も

>>47
逆に腹出てるやつがなんでそんな体重軽いんか不思議や

>>52
体重軽いは草

>>53
さんがつそうする
手の爪割れやすいんや

ワイ174/93やが腹出てへんし服のサイズもSか少し大きいと感じながらMやわ

>>41
それは肋骨の内側とかに脂肪がギュッと詰め込まれてるからでは？

>>57
単純に筋肉多いだけやと思うで

何食ってたん？
やっぱ米？

>>42
米やなおかずもたいがい食うけど

>>43
ええな簡単なほうが続けやすい

おー大分痩せたやん！
この調子で頑張ってな

保健の先生に1週間で1キロ、一月で4キロ以上は痩せない方がいいって言われたな

>>48
へー医学はクソだから俺の耳には念仏

>>50
幸いなことに自転通勤なんや
坂道探したりして頑張るわ

>>55
それでもええけど休みの日に自転車でサイクリングも意外と楽しいで
大事なのは毎日続けることと無理なくやることや

>>48
きっちり守れば年間約５０キロ痩せられるやで

>>48
>>92
そうそうそれでも年間で言えばそれだけ痩せられるのに
テレビとかネットの影響で3か月で20キロとか無茶な減量が増えすぎてるわ

あと食事置き換えダイエットはタンパク質不足して爪や肌が汚くなるし、ささくれが増えるぞ
だからダイエットプロテインでタンパク質補給しておけよ

写真撮るために爪切りました感凄い

>>56
せやな

>>58
鬼痩せ君と呼べ

流石に今は脂肪ついてるからシックスパックではないけど形は分かるくらいや

>>59
自慢か？
自分の腹筋なんか見たこともないわ

>>60
キャベツ置き換えダイエットや

>>70

あと食事置き換え+プロテインで便が固くなる＆臭くなるから気をつけろよ
糸寒天や難消化性デキストリンで食物繊維採って、ビオフェルミンやヨーグルトで乳酸菌取ると固さと臭いが改善するぞ

>>76
いや職場で誰かに「痩せてイケメンになりましたね」って3回言われたら元に戻す

>>89
痩せたねはもう言われてるやろ
30キロ減ってたら

（出典 geitopi.com）

例えば筋肉付けずに35キロやせたのがこの画像やけど
正直貧層に見えるやろ？そういう意味では筋肉も必要

>>61
やっぱり筋トレは避けて通れないのか

>>61
デブって生きてるだけでまあまあ筋肉付いてないか？

>>80
下半身はついてるけど上半身は自分から付けないと付かない

デブってどうやったらそんな太れんの？

>>65
欲望のままにピザぼうばればええ

完全に食事制限だけか？

>>69
そうやでワイ運動＊ほど嫌い

>>78
キャベツにはドレッシングとかかけてた？

>>81
バンバンかけてる
フライドオニオンもトッピングしてるで

>>83
さんがつ 背中や

（出典 i.imgur.com）

>>87
髪型のダサさがヤバい
もうちょっと清潔感出せ

>>87
お前もうデブカテゴリーじゃなく細マッチョカテゴリーやぞ

で彼女は？
ワイは痩せなくても作れたで

一生キャベツしかかじらんつもりなん？
元に戻したらリバウンドするで

ここまで来たら100一度は経験しておきたいけどアジリティ下がってるから軽くしたいわね

>>79
経験しない方がいい事も山ほどあるで
デブはそのうちの一つや

ちな聞い抜いたら一気に元通りになるからな

カリフラワーライスってあるよな

>>84
知らんななんやそれ
痩せるのか？

炭水化物摂らなすぎても脳系の病気になりやすいらしいから気を付けてな

>>88
ふむ

>>91
「イケメンになりましたね」が重要や

>>98
イケメンはもう服とか髪型とかそこらへんの問題になってくる

ワイもやりたいんやがキャベツは丸ごと買って自分で切った方ええか？