半年で6キロ痩せた、私が教える弁当生活の素晴らしさ。 - ハフィントンポスト
私が弁当生活を3年にわたって続けていられるのは、色々なところでラクをしながら続けていること、そして何より、自分で作った弁当がおいしくて、安くて、さらに健康的であることが理由だと思います。 そこで、レシピは他のサイトにお譲りして、「続けられる弁当生活」のコツをシェア ...
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安くて健康的となるとなかなか難しいですね~野菜も高くなってますしー^;;;)

1 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:36:20 ID:Wk8

ご飯と焼き肉のタレだけで美味しいものが食えるが
健康的なものはご飯と野菜と魚その他色々な食材が必要になる





10 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:45:50 ID:JY9

>>1
もやし
こんにゃく
納豆
ちくわ
豆腐


2 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:38:04 ID:yek

野菜や果物高いからな


5 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:40:09 ID:Wk8

>>2
野菜はまだマシだけど果物肉魚が高いね
肉は健康的な食事に不可欠ではないからまだいけるけど


4 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:39:10 ID:T02

ごはんとか元植物なんだからこれもう野菜だろ


6 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:40:25 ID:xft

>>4
その発想はなかった


7 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:43:48 ID:3wF

健康って金で買うもんやで


8 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:44:27 ID:L7w

おっしゃるとおり


11 マーテル◆9L0/8ZHtwo :2017/06/30(金)11:46:12 ID:908

健康を買うための健康売って


12 犬◆WOLF/aDUvs :2017/06/30(金)11:46:12 ID:dfA

キャベツ


13 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:47:21 ID:YeD

じゃあ比較的安くて栄養豊富な食材を教えてください


14 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:50:20 ID:3wF

>>13
ミドリムシ


15 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)11:52:21 ID:YeD

>>14
ミドリムシ…


17 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)12:26:06 ID:3wF

>>15
ドブ池に浮いてるから濾して食べたら良いよ!


16 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)12:01:20 ID:CTo


18 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)12:32:32 ID:zEX

とったどー!


いま思えばあの頃のテレビがギリギリおもしろかった。


19 名無しさん@おーぷん :2017/06/30(金)12:41:23 ID:Ot9

ほうれん草とアサリとエリンギ炒めたらいいよ
もやしと豚バラとピーマンも
コンニャクとえのきと牛すじとか
お豆腐とお浸しでも添えれば安くて健康的?