ダイエットの味方!淡色野菜の効果とは
ダイエットの味方!淡色野菜の効果とは  ニコニコニュース
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1 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:10:31.21 0.net

それやったら便秘になったぞ





2 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:11:53.56 0.net

血糖値が上がらなくていいとかなんとか


3 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:12:07.53 0.net

昔から言われてるやつか
カロリー低いもので胃を塞いでカロリー高いものを後から入れなくするという


5 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:13:51.03 0.net

会社の同僚の女がそれやってる
見た感じ効果はない模様


6 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:14:23.41 0.net

飯食ったら散歩でもしろ
運動したら血糖値落ちるから


7 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:14:52.94 0.net

食べる量一緒だったら何から食べても変わらないんじゃない


42 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:55:14.24 0.net

>>7
栄養学の専門家の話だと生野菜先に食べると野菜の酵素が
分解を促進して消化吸収がよくなるらしい


8 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:15:02.80 0.net

それ流行りじゃなくて基本、ベーシック


10 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:15:09.45 0.net

野菜とかサッパリするために後から食いたいのに
最初に食うなら食う意味ねえよ


11 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:18:05.43 0.net

野菜っていっても糖質の多いものだと意味ないけどね


12 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:21:05.36 0.net

食べる順番って関係あるのか?
胃の中で混ざってしまえば一緒だろ


13 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:21:55.38 0.net

血糖値が急に上がらないようにするといいらしいよ
サラダから食べると


14 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:22:46.29 0.net

血糖値の上がり方は違ってくるでしょ
いきなり白米がつがつ押し込んだら一気に血糖値上がる
ダイエット効果は知らん


15 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:23:02.07 0.net

普通スープが出て来て前菜が出て来てメインなんじゃないの?


17 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:23:52.26 0.net

野菜を先に食べて消化させると後から消化される糖分の吸収を
ゆっくりさせて血糖値を上げにくくさせるらしい
と 糖尿病のオレは医者に指示されて実行してる


18 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:24:02.27 0.net

寿司屋行く前に牛丼屋で腹膨らませてから行くみたいな話だな


19 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:24:57.26 0.net

基本はベジファースト&カーボラストな


21 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:27:31.39 0.net

空腹時血糖値が100超えたから
毎日の晩酌を止めて野菜から食べるようになった
1か月で何とか90ちょっとまで落ちたわ


22 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:27:42.24 0.net

胃で混ざる言うても大体順番通りに腸に運ばれるやろ
先に繊維質で腸に壁作るみたいなイメージで食べてるわ


24 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:28:54.89 0.net

ご飯たべる30分前に舞茸を50グラム食うといいらしい


25 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:30:21.63 0.net

昼飯後にチョコモナカジャンボ食べてたんだ
ある時ネットで300Kcal超え=カップラーメン2/3に匹敵すると聞いてびっくりした


26 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:31:38.14 0.net

血糖値測る時の尿って朝イチの一番搾りじゃないと意味無いぞ


28 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:33:13.78 0.net

ときめきに*って映画でジュリーが食事前にフルーツを先に食ってたな


30 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:35:56.22 0.net

食前にキュウリよく噛んで食うと痩せるってテレビでやってた


32 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:37:39.72 0.net

習慣だから…で何気なく摂っちゃってる部分をカットしていくのがダイエットの第一歩


33 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:37:43.82 0.net

空腹時血糖値81でギリギリだったけどこれ糖尿予備軍?


34 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:38:31.94 0.net

コース料理とか会席料理ってそうなってるのよね


37 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:40:10.61 0.net

まずは味噌汁をくいっと飲み干してからご飯食べればいいよ


39 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:45:13.55 0.net

野菜から食べるといつも白米残しちゃうんだけど(´・ω・`)


41 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:49:50.14 0.net

>>39
お残しは許しまへんで


40 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:46:38.53 0.net

俺はギムネマって糖の吸収を阻害するサプリ飲んでる


43 名無し募集中。。。 :2018/09/13(木) 23:56:09.25 0.net

1時間くらいかけてゆっくり食べるなら効果ありそうだけど早食いだと無意味だろな


46 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 00:14:53.72 0.net

前菜の洋食文化が正しかっただけじやん
列島ジャップ文化w


53 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 03:32:43.24 0.net

>>46
これに関してはすまんかった


47 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 00:25:00.81 0.net

毎日言う事が変わる
ある時はサラダから食べると体温が下がるから逆効果だと言ってた


48 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 00:37:43.01 0.net

pizzaの食べ放題行くとピザの前にまず大量にポテト食わされるのと一緒か


49 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 00:37:43.31 0.net

カレー食うと体が冷えるかどうかっていうテーマはもう栄養学通り越して神学論争みたいになってるらしい


50 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 01:18:10.93 0.net

寿司屋では最初に大量のガリを食う
牛丼屋では最初に大量の紅生姜を食う


52 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 02:46:30.91 0.net

レバンドフスキはデザート→メイン→サラダとかの順番で食事してるみたい


56 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 07:42:33.97 0.net

人口の1/4が映画監督北野武の凄さしか理解出来ないから


57 名無し募集中。。。 :2018/09/14(金) 08:38:48.54 0.net

料理がうまいとか気がきくとかそういう面の話だと思ったら風上に置いちゃいけない系の女っぽさだったとはな