仕事のない土日祝にやるのがいいらしい
今月三連休2回あるからやってみようかと思ってるんだが
空腹に耐えられる自信ないからやったことない
ファスティングは本当にオススメ 身体が一気に軽くなる
一週間に一日もしくは2週間に2日の断食を勧められてやった事がある
ずっとやり続けないとダメらしいが
続かなかった
いきなり断食したら体に悪そう
>>6
いきなりじゃなくて前日からこういうの食べようっていう準備段階がある
そして断食へ入る
緑茶や紅茶は飲んでオッケー
1日断食ならやったことある
結構スッキリする
節約とかならまだしも健康を理由に断食するならしっかりと食べて運動した方がよくね?ラクだし
>>9
目的が「胃を休ませるため」と書いてるじゃないですか…
いきなり3日とかマジで手足が動かなくなるからやめたほうがいい
週一の断食自体は辛くはなかったが
結局続かなかったのは
一日食べないと途端に便秘になるから
>>1
うんちで苦労しるから覚悟した方がいい
ふむふむ
3日はやりすぎ
1日くらいならやってもよさそうかな
意外とやったことある人いるのね
車と同じで毎日動かしてた方が断然調子いい
入院した時に1週間絶食したが
嫌いな食べ物もマジで好きになった
そのかわり食べ物粗末にする奴と、大食いが心底嫌いになった
>>14
その程度で極端なやつだな
>>14
俺はお前を心底嫌いになった
二週間断食して-8kgしたことあるけど見事にリバウンドして今は巨デブになった
反動でドカ食いしちゃうリスク
食べると消化するのにエネルギー使うから
食べないほうがいいとか聞いたことあるけど
食べないとお腹空いて力が出ない感じがするし一体どっちなんだぁぁぁ
>>17
慣れだよ
肝臓と筋肉にグリコーゲンがあるし
脳が普段より
脂肪を溶*比率を増やせるもん
栄養士だけど~2日ならいいと思うよ
ただ体は飢餓状態だと思ってしまうので最初に食べるものを思いっきり吸収するので胃に優しいものを少しずつ食べてね
これを間違えるといわゆるリバウンドする人になっちゃう
便秘になったストレスの方が辛いだろうな
俺だったらやめとく
貧乏だから絶食はしょっちゅうだわあはは
健康とか関係ないけどおれは昼飯食うと眠くなるから少量にしてる
その後はまた空腹のときに少量食べる感じ
下手すりゃ低血糖っで永眠することになるぞ
>>28
サーカスの熊みたいに角砂糖1日に1個舐めてれば大丈夫だろ
3日完全無食はやばいな
36時間ならあるけど空腹辛かった
けどその後一週間すげえ調子良かった
親知らず抜歯してゼリー生活を1週間続けたら
体重5キロ落ちて
それ以降もやせたまま
宣伝みたいになっちゃうけど「優光泉」を飲みながらやると良い
3日は無理
水飲んだら肛門から水が漏れてきて驚いた
胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療後でもないのに絶食とか
胃は勝手に動くし異常と判断したら脳になんか信号送っておかしな事になるから
普段から腹八分目を心掛けたらよろし
親が旅行してたりするとご飯食べるの面倒くさくなって2日程度何も食べないってのがたまにある
2日過ぎたら冷凍庫から何か食べる
1日位ならたまには良いと思うが
3日は復帰時に内臓壊しそう
後食事や睡眠リズムは狂うと便秘になるし
空腹時と言うか飢餓状態は筋肉を削ってエネルギーにするし
ケトン臭も出て臭いし
色々不具合も多そう
素人が自己流でやるのが健康に良いわけない
寺の断食合宿にでも参加してみろ
最初は12時間断食くらいからはじめなさい
断食といっても水だけでやるのは自殺行為
塩入りの野菜ジュースや具なしの味噌汁などは最低でも飲めよ
一日で十分では
胃より今度は体内で作れないアミノ酸やらが不足して他に影響が出て来る
ちょっと食べ過ぎたり偏ったりすると
ニキビができたり倦怠感が出たりで
しょっちゅう一日半くらい自然と
断食してるわ すごいな俺の体
朝食べない
昼おにぎり1個
夜普通に食べる これを1週間やってみれば
最低でも倍の時間かけてもとにもどす
3日断食なら6日でまずはコメツブのない重湯から
断食あけはめちゃ旨いから食べ過ぎたり偏食になったりしがち
断食では無いけれど糖質制限ダイエットやったとき
段々食欲自体が無くなって食べなくなってハロのイベントで踊ってふらふらになって慌てて駅の立ち食いそば食べたのを思い出す
胃炎になりやすいんだけど
医者が「胃は自浄作用が強いから3日くらい食べなきゃ自然に治る
水は胃にバレないように飲め」
といって薬もくれなかった
その医者が好きだった
やっぱり水はいいらしいな
それも水分じゃなくて水なのが大きいらしい
下痢症だから反日程度の絶食はしょっちゅうしてる
>>79
腸内環境良くないんじゃ?
オリゴ糖を摂るといいよ
好きだった女に全く相手にもされず1週間何も食べなかった事があった
別に体調は何も無かった痩せただけ
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