心臓によくないと言われる食べ物7つ
心臓によくないと言われる食べ物7つ  cafeglobe
(出典:cafeglobe)



(出典 kokoromasic.com)



1 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 14:57:23.38 ID:MDNVkL2+0●.net BE:324064431-2BP(2000)


(出典 img.5ch.net)

心臓によくないと言われる食べ物7つ

ソーダ
パットンさんによると、普通の炭酸飲料にたっぷり入っている糖分のような、いわゆる「単糖」(糖質の最小単位。グルコースなど)は、炎症を助長し、血糖値を高めます。
したがって動脈の壁にかかるストレスが増え、心血管の病気になるリスクがアップ。ソーダを多く飲むほど、リスクは高くなります。


デザートの焼き菓子
カナダの最近の研究によると、やはり、「グラニュー糖、ブラウンシュガー、コーンシロップ、メープルシロップ、はちみつ、糖蜜、そのほかの甘味料」は、酸化ストレスを高めるようです。
結果的に、このような甘味料、そしてパイやケーキなどの「家庭的」なスイーツは、動脈の詰まり、高血圧、心不全などの心臓と血管の病気につながる可能性があるそう。

精製した炭水化物
精製した炭水化物は、砂糖や添加物と一緒に体内に取り込まれる場合が多く、これらはどれも心臓によくはありません、とパットンさん。
専門家によると、ケチャップやサラダドレッシングのような調味料、それにパスタソースやパン、低脂肪ヨーグルトなどは、砂糖と精製した炭水化物を一緒に摂ることになる一般的な食品です。

マーガリン
最新の研究により、バターは心臓に悪いものではないという考え方が強まっています。片やマーガリンは健康によくないトランス脂肪酸を含み、
パットンさんによると、心臓と血管の病気になるリスクという点で、よいものではありません。ショートニングも、トランス脂肪酸を多く含みます。

粉末コーヒー「クリーム」
マーガリンやショートニングと同じく、粉末クリーム類もトランス脂肪酸を多く含みがち、とパットンさん。
レンジで作るポップコーン、朝食用シリアルバーなど、成分に「水素添加油」が入っているものにはすべて同じことが言えます。


以下ソースで
https://www.cafeglobe.com/2018/07/worst_foods.html





12 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:09:34.68 ID:dDiP2kLL0.net

>>1
糖分過多で炭水化物が多いスポーツ飲料や充実野菜より
ゼロカロリーの炭酸の方が健康に良さそうだけどね


30 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 16:06:40.02 ID:Z7EqkwZd0.net

>>12
無知って怖いね


47 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 16:31:48.17 ID:eBPPl3bK0.net

>>30

知ってることがあったら教えてくれよ

そんな言い逃げしないでさ


48 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 16:33:10.37 ID:e3Fvq1bM0.net

>>12
充実野菜ってヤバイん?


53 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 17:18:05.55 ID:dDiP2kLL0.net

>>48
充実野菜はやばいっていうか繊維が無いし栄養価が炭水化物(コンビニのおにぎりの半分近くもある)
に偏りすぎているので正直割りに合わないなぁあと甘すぎて中毒性があるw


24 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:45:39.31 ID:uwcaPv5k0.net

>>1
普通に、肉焼けば脂がトランス脂肪酸になるんじゃなかった?


62 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 17:43:54.08 ID:2P6hC8wx0.net

>>1
やばいな
炭酸飲料と炭水化物とりまくってるわ


98 :2018/07/29(日) 20:49:13.52 ID:fkxhXm9I0.net

>>1

5つしか無いが?


2 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 14:58:47.12 ID:x3RUrOFt0.net

炭酸飲料がガチらしな
発病を20%アップさせるらしい


19 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:29:43.26 ID:Vne63UFP0.net

>>2
炭酸水はどうやろ?糖分ゼロ


28 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:58:34.72 ID:ScYukUmL0.net

>>2
糖分の量がハンパないんだとか


40 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 16:19:52.54 ID:f7u1C2Eq0.net

>>2
コカ●ーラはやばい
いや、他も同じだろうけどな


59 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 17:37:59.41 ID:HOI5MsQ80.net

>>2
どういう炭酸飲料を一日どのくらい飲めば何の病気の発病率がアップするんだ?


63 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:05:48.00 ID:nF+bs2+O0.net

>>2
こないだアメリカだかの長生きばあちゃんがドクペ毎日飲んどる記事あったな


77 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:50:46.05 ID:eDxrK9Ph0.net

>>2
骨も溶けるしな


6 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:04:10.15 ID:iAecqB/l0.net

ソーダって言い方がいかにも直訳っぽいが、それだとペリエみたいな無糖炭酸も含んだ表現だから「コーラ等」と書けよ


11 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:08:54.67 ID:26OClYMe0.net

プラスも食べてプラスマイナス0になるやろ
好きなものを食べてはいけない言うてストレスかかるやつが一番あかん思う


13 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:10:11.87 ID:RDyJcZdR0.net

頻繁に飲む炭酸水は砂糖が入ってないもの
焼き菓子はたまにしか食べない
精製した炭水化物?
マーガリンは小岩井農場のヘルシータイプ
コーヒーはブラックしか飲まない
以下ソースで、目玉焼きには醤油です


16 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:14:57.32 ID:89ceRc+60.net

乳脂肪たっぷりのアイスが一番体に悪いし、
冷たさが心臓にも血管にも、最後の一押しをする。


23 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:39:36.58 ID:3I7r/zuL0.net

コメが一番体に悪い
あいつを食うために濃い味のおかずが必要だし
コメさえ食わなけりゃ糖質取りすぎずに済む
主食とかの区別やめるべき


27 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 15:55:00.16 ID:pL5eZgL80.net

炭酸水とパンとパスタはかなり飲んだり食べたりしてるわ・・・


67 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:33:10.18 ID:QnN4x3kL0.net

>>27
炭酸水は問題無いよ。
糖がタップリ入った炭酸ジュースなら問題だけどね。


45 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 16:24:06.84 ID:UwT8erJi0.net

ネットやテレビで食べ物の情報に触れる、求めてしまう習慣はどうかと思う
生活習慣病になる奴は、情報を余分な栄養素に変えた結果なのかもしれない
結果的に「ネット依存」・「メディア依存」で生活習慣病になるという?


55 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 17:31:42.54 ID:QR9PpUhX0.net

昔はバターは体に悪いからマーガリンを使えってやってたのにいつの間にか真逆になってるな
で、今目の敵にされてるのは炭水化物か
昔読んだ新聞の日曜版にイタ公とアメ公は摂取カロリーはほぼ同じだが心臓病死がイタ公はアメ公の1/3でその理由がアメ公は
主に脂質でイタ公は炭水化物によるカロリー摂取だからこのような結果を生んでいる云々とまことしやかに書かれていたが
炭水化物が一番身体に悪いんじゃなかったのか?だったら完全に外れてるだろ?w


58 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 17:36:52.23 ID:u20fnI5c0.net

マーガリンのトランス脂肪酸は嘘松らしいな
今はバターのほうが多いとか


72 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:38:40.98 ID:pC7MXCVz0.net

どうあがいたって、心臓は止まるんだ。おいしいもの食べたいものを食べたほうがいい。


74 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:45:22.47 ID:xkLPXzvH0.net

>>72
10を5年間食べるより、7を10年食べた方がお得とかそういう話ちゃうの?


75 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 18:45:23.06 ID:T729RBYl0.net

>>72
ポックリ逝けるならね
ただ心臓がとまるまでに苦しむ死に方もあるじゃない
それは嫌だから気をつけるんですよ


81 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 19:02:53.72 ID:P5ZADlFF0.net

G入りぺヤング食った時は心臓停まるかとおもた!


95 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 20:41:41.98 ID:swUNd7fW0.net

米と小麦は心臓病リスクが高い
確か死因で日本やアメリカが高くてライ麦パンとかトウモロコシとか主食に食べてるとこは低かったはず


97 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 20:45:26.30 ID:VrOfvfCc0.net

>>95
それは日本の平均寿命が長いからじゃないかな、年取ると当然心臓も弱るだろうし


96 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 20:42:50.82 ID:acMEGJxM0.net

いや、今売ってるの半分以上セロカロリーだろ
今更マーガリンはプラッチック!とかいうマヌケでバター擁護してるし
こいつはどこの犬なんだ?


99 名無しさん@涙目です。 :2018/07/29(日) 20:49:27.62 ID:EfWcDrdb0.net

つか、欧米のマーガリン消費量が尋常じゃないから
奴らと同じだけ食うと問題があるかもしれんが、日本人の平均なら問題ないんだってな